2009年 09月 11日
食欲の秋と戦う。
だけど、本気モードになるか、ならないかで毎日の生活は結構変わる。
ここ最近、ダイエットスイッチが入ったので、急激なダイエットではなく、
食べる量や間食を気にかけるようにしている。
色々とダイエット方法はあるけど、レコーディングダイエットが流行りましたね~。
自分が食べたモノと時間を事細かに記録して、自分の食生活を改めるって感じでしょうか。
やってみたけど、結局面倒くさくなって、いつのまにか、終わっていました
朝と夜と2回体重を計って、それをグラフにして意識して痩せるというのは、
あんまりストレスなく続けられるかなぁ~なんて思っています。
そこで、良いサイト見つけました
ダイエット☆マメグラフ
ちょっとやってみたんですが、なかなかの優れモノです。
(ちなみに、上のグラフは私ではありません!!)
はじめだけ、簡単なプロフィールなどを作って、自分のページを作成します。
そしたら、朝・晩の体重、食事は何を食べたか、運動はしたか、などなど、ダイエットだけでなく、
いろ~んな目的で利用できそうな情報を入力できて、記録してくれるんです。
もちろん、体重グラフも自動で書いてくれますよ。
ご飯なんかも、献立に迷った時、これを日記代わりにきちんと書いていたら、
参考にしたりできますよね
長い人だと何年も続けている人もいるようです。
1日の終わりに、記入することを日課にしたいなぁ~って思います
婆さん、試してみて
by miumiu2008
| 2009-09-11 19:59
| その他